1. Simplicity: The Transcendental Meditation technique is a simple, effortless mental process that is practiced for 15-20 minutes twice a day while sitting quietly and comfortably in a chair with eyes closed.
2. TM is easy to learn: The Transcendental Meditation technique can be easily learned by anyone and is very enjoyable to practice.
3. Instant Benefits: The benefits of the Transcendental Meditation technique are immediate and increase over time. The positive impact of technology on the psyche, physiology and relationships has been confirmed by hundreds of scientific studies conducted in leading medical colleges and published in more than 350 peer-reviewed scientific journals.
4. No need to believe: The Transcendental Meditation technique does not require belief in it. In fact, you may be completely skeptical, but the technique will still be effective.
5. Develops the Whole Brain: Brain research shows that the Transcendental Meditation technique develops the whole brain, increasing creativity and intelligence and improving decision making and problem solving.
6. It's not a lifestyle: Transcendental Meditation is not a religion or philosophy and does not require lifestyle changes.
7. Reduces Stress and Lowers High Blood Pressure: A National Institutes of Health funded College of Medicine study shows that the Transcendental Meditation technique is the most effective mind and body practice for reducing stress and related disorders, including hypertension, high cholesterol, risk stroke and atherosclerosis.
8. The technique is unique: The Transcendental Meditation technique is different from all other types of meditation or self-development in practice and results. The technique is distinguished by its naturalness, simplicity and high efficiency.
9. Systematic Training: The Transcendental Meditation technique is taught by qualified teachers through a systematic course of individual instruction, which includes further comprehensive training and assistance, ensuring that each student receives the maximum benefit.
10. Non-Profit Organization: Transcendental Meditation is taught through a non-profit, tax-free educational organization. The purpose of the organization is to fully develop the potential of the individual, minimize the negative impact of stress and promote progress in all areas of society.1. Простота: Техника Трансцендентальной Медитации – это простой, не требующий усилий умственный процесс, который практикуется по 15-20 минут дважды в день, сидя спокойно и удобно на стуле с закрытыми глазами.
2. ТМ легко обучиться: Технике Трансцендентальной Медитации может легко обучиться каждый, и практиковать ее очень приятно.
3. Мгновенная польза: Польза техники Трансцендентальной Медитации проявляется сразу и со временем усиливается. Позитивное влияние техники на психику, физиологию и взаимоотношения подтверждено сотнями научных исследований, проведенных в ведущих медицинских колледжах и опубликованных в более чем 350 научных журналах, рецензируемых специалистами.
4. Нет необходимости верить: Техника Трансцендентальной Медитации не требует веры в нее. На самом деле, вы можете быть абсолютно скептичны, но техника всё равно будет эффективна.
5. Развивает весь мозг: Исследование мозга показывает, что техника Трансцендентальной Медитации развивает весь мозг, повышая созидательность и интеллект и улучшая способность принятия решений и разрешения проблем.
6. Это не образ жизни: Трансцендентальная Медитация не является религией или философией и не требует изменения образа жизни.
7. Уменьшает стресс и понижает высокое кровяное давление: Исследование медицинского колледжа, профинансированное Национальными Институтами здоровья, показывает, что техника Трансцендентальной Медитации является наиболее эффективной практикой для ума и тела, уменьшающей стрессы и связанные с ними нарушения, включая гипертонию, повышенное содержание холестерина, риск инсульта и атеросклероза.
8. Техника уникальна: Техника Трансцендентальной Медитации отличается от всех других видов медитации или саморазвития практикой и результатами. Техника отличается своей естественностью, простотой и высокой эффективностью.
9. Систематизированное обучение: Технике Трансцендентальной Медитации обучают квалифицированные учителя посредством систематизированного курса индивидуальных инструкций, который включает в себя дальнейшее всестороннее обучение и помощь, гарантируя, что каждый обучившийся получит максимальную пользу.
10. Некоммерческая организация: Трансцендентальной Медитации обучаются через некоммерческую, не облагаемую налогами просветительскую организацию. Цель организации – в полной мере развить потенциал личности, свести к минимуму негативное влияние стрессов и содействовать прогрессу во всех сферах общества.