Техника для внутреннего
мира и здоровья

Снижение стресса.
Эффективно в кризисных
ситуациях и при тревоге.

Более 600 научных исследований за 70 лет подтверждают эффективность умственной техники ТМ медитации для снижения острого и хронического стресса, а так же благотворно влияют

на все уровни жизни человека в том числе и на здоровье .

Что такое Трансцендентальная  медитация (ТМ) ?

Это простая умственная техника для устранения негативного влияния стресса на нервную систему и физиологию, а так же для «подзарядки вашего разума и тела» за счёт получения глубокого отдыха.

​

Трансцендентальная медитация практикуется  2 раза в день, по 20 минут  сидя удобно и закрыв глаза.. Для медитации не требуется музыка, специальное положение тела, тишина и т.п.  - медитировать можно где угодно: дома, на работе, на берегу моря, в самолёте или в общественном транспорте.