top of page
Техника для внутреннего
мира и здоровья
Снижение стресса.
Эффективно в кризисных
ситуациях и при тревоге.
Более 600 научных исследований за 70 лет подтверждают эффективность умственной техники ТМ медитации для снижения острого и хронического стресса, а так же благотворно влияют
на все уровни жизни человека в том числе и на здоровье .
Что такое Трансцендентальная медитация (ТМ) ?
Это простая умственная техника для устранения негативного влияния стресса на нервную систему и физиологию, а так же для «подзарядки вашего разума и тела» за счёт получения глубокого отдыха.
Трансцендентальная медитация практикуется 2 раза в день, по 20 минут сидя удобно и закрыв глаза.. Для медитации не требуется музыка, специальное положение тела, тишина и т.п. - медитировать можно где угодно: дома, на работе, на берегу моря, в самолёте или в общественном транспорте.