Під час практики трансцендентальної медитації (ТМ) збільшується приплив крові до мозку і він отримує більше харчування. Тіло відчуває стан глибокого спокою та розслаблення одночасно з високою розумовою пробудженістю. Це означає, що ТМ дає більше ніж просто відпочинок. Вона сприяє глибокому спокою і внутрішньому пробудженню в один і той же час, або до унікального стану «неспаного»
спокою».
Досвід пильного спокою запускає сукупність нейрофізіологічних та біохімічних змін у вашому організмі, у тому числі зниження високого кров'яного тиску, зниження гальванічної реакції шкіри (що є показником глибокого фізіологічного розслаблення), зниження рівня кортизолу (гормону стресу) на 30% та підвищення серотон мозку, що регулює настрій та відчуття щастя).
Ваше тіло робить це автоматично, оскільки мозок функціонує узгодженіше. А найголовніше, що ці ефекти накопичуються: після двадцяти хвилин практики позитивні результати медитації зберігаються багато годин.
Запрошуємо пройти індивідуальний курс навчання трансцендентальної медитації у Вашому місті!