Структура навчання:
міжнародна методика
Крок 1
Відвідайте безкоштовне вступне заняття
Ви дізнаєтеся:
Чому ТМ настільки ефективна при нейтралізації стресу та тривоги, як ТМ покращує функцію мозку та пам'ять, здоров'я та міжособистісні стосунки та в цілому покращує якість життя та дає внутрішню гармонію.
Огляд наукових досліджень про користь ТМ.
Що трапляється під час практики ТМ.
Як трансцендентальна медитація допоможе саме Вам, у вирішенні Ваших завдань та потреб.
Тривалість: 30-60 хвилин.
Оплата: не потрібна.
Потрібен попередній запис.
Можливе проведення онлайн.
Крок 2
Курс навчання 4 заняття (по 1-2 години)
День 1: Індивідуальне навчання (1-2 години)
Отримання індивідуальної інструкції з техніки від сертифікованого викладача ТМ. Після першого заняття Ви вже розпочнете самостійну практику медитації у себе вдома.
Примітка. На цьому етапі потрібна оплата (плата за курс ТМ описана у категорії вартість курсу перейти >>> ).
Дні з 2 по 4: Малі групові або індивідуальні заняття
Додаткові інструкції та практичні рекомендації з практики ТМ, що базуються на вашому особистому досвіді. Перевірка та налаштування медитації.
Заняття проходять цікаво, легко та з користю.
Самостійна практика (7 днів)
Крок 3
Протягом тижня Ви самостійно медитуєте, але маєте можливість підтримувати зв'язок викладачем та ставити запитання.
Крок 4
Підсумкове заняття (10-й день).
«Налаштування» медитації та заключна лекція для того, щоб Ваша практика медитації була легкою та приємною, і ви отримували максимальну користь.
Наступні зустрічі (за бажанням або потребою)
Ви завжди зможете прийти на особисту зустріч з викладачем у будь-який період після курсу навчання для "налаштування" медитації.
Подальший розвиток
Після проходження курсу навчання ТМ, у Вас з'являється можливість навчатися просунутим технікам Трансцендентальної медитації у викладачів з-за кордону, а також додаткові лекції з цікавих та корисних тем.