<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[o TM]]></title><description><![CDATA[o TM]]></description><link>https://www.otm.od.ua/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 27 Oct 2026 03:29:04 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.otm.od.ua/ru/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Шкала депресії Бека (BDI)]]></title><link>https://www.otm.od.ua/post/%D1%88%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%96%D1%97-%D0%B1%D0%B5%D0%BA%D0%B0-bdi</link><guid isPermaLink="false">68396b351ab25c83589c157c</guid><pubDate>Fri, 30 May 2025 08:24:30 GMT</pubDate><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Опитувальник тривожності Бека (BAI)]]></title><description><![CDATA[Важливо:  Шкала Бека не є визначальним фактором для постановки діагнозу, а служить інструментом у комплексній діагностиці, поряд з іншими...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/post/%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA</link><guid isPermaLink="false">6838b397aa6d016633b15a7c</guid><pubDate>Thu, 29 May 2025 19:20:58 GMT</pubDate><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Порівняння наукових досліджень Трансцендентальна медитація та Mindfulness (медитація усвідомленості)]]></title><description><![CDATA[Існує метааналіз, в якому результати трансцендентальної медитації порівнюються з результатами техніки, яка називається Усвідомленість...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/post/%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%96%D0%B2%D0%BD%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%85-%D0%B4%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%96%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F-%D1%82%D0%B0-mindfulness-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F-%D1%83%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96</link><guid isPermaLink="false">63c125a22a91bb44a4b548bb</guid><pubDate>Fri, 13 Jan 2023 09:39:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_415782f1f9cb45da97f0df4ab19b177b~mv2.jpeg/v1/fit/w_500,h_376,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Сравнение научных исследований Трансцендентальная медитация  и Mindfulness (медитация осознанности).]]></title><description><![CDATA[Существует метаанализ, в котором результаты Трансцендентальной медитации сравниваются с результатами техники, которая называется...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/ru/post/%D1%81%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%B8%D1%81%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-mindfulness-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8</link><guid isPermaLink="false">63c12182077ec210b1fc6b5f</guid><pubDate>Fri, 13 Jan 2023 09:32:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_415782f1f9cb45da97f0df4ab19b177b~mv2.jpeg/v1/fit/w_500,h_376,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[The effect of TM on the brain and body]]></title><description><![CDATA[During the practice of Transcendental Meditation (TM), blood flow to the brain increases and it receives more nutrition. The body...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/en/post/the-effect-of-tm-on-the-brain-and-body</link><guid isPermaLink="false">63c11d4b3ee30c2b4c887d6a</guid><pubDate>Fri, 13 Jan 2023 09:01:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_c66f238034704b539ac7837a9ea33713~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_699,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Вплив ТМ на мозок та тіло.]]></title><description><![CDATA[Під час практики трансцендентальної медитації (ТМ) збільшується приплив крові до мозку і він отримує більше харчування. Тіло відчуває...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/post/%D0%B2%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D0%B2-%D1%82%D0%BC-%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%BE%D0%BA-%D1%82%D0%B0-%D1%82%D1%96%D0%BB%D0%BE</link><guid isPermaLink="false">62b9beaf284e55a6ac2447ef</guid><pubDate>Mon, 27 Jun 2022 14:32:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_c66f238034704b539ac7837a9ea33713~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_699,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Влияние ТМ на мозг и тело]]></title><description><![CDATA[Во время практики Трансцендентальной медитации (ТМ ) увеличивается приток крови к мозгу и он получает больше питания. Тело испытывает...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/ru/post/%D0%B2%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%82%D0%BC-%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3-%D0%B8-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE</link><guid isPermaLink="false">62b9bd84a725c31bf3542ef3</guid><pubDate>Mon, 27 Jun 2022 14:26:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_c66f238034704b539ac7837a9ea33713~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_699,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[David Lynch has been practicing TM for over 40 years.]]></title><description><![CDATA[“I started Transcendental Meditation in 1973 and have not missed a single meditation since. Twice a day, every day. This gave me easy...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/en/post/david-lynch-has-been-practicing-tm-for-over-40-years</link><guid isPermaLink="false">6290c4ade8ce738bded85c48</guid><pubDate>Fri, 27 May 2022 12:34:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_38176eac94624c788867e91e3962b3d1~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Девід Лінч практикує ТМ понад 40 років.]]></title><description><![CDATA[«Я розпочав Трансцендентальну Медитацію у 1973 році і з того часу не пропустив жодної медитації. Двічі на день, кожен день. Це дало мені...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/post/%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%96%D0%B4-%D0%BB%D1%96%D0%BD%D1%87-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%83%D1%94-%D1%82%D0%BC-%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B4-40-%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%96%D0%B2</link><guid isPermaLink="false">6290c37e0189d93829a24633</guid><pubDate>Fri, 27 May 2022 12:31:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_38176eac94624c788867e91e3962b3d1~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Девид Линч практикует ТМ более 40 лет.]]></title><description><![CDATA[«Я начал Трансцендентальную Медитацию в 1973 году и с тех пор не пропустил ни одной медитации. Два раза в день, каждый день. Это дало мне...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/ru/post/%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D0%B4-%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%87-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%83%D0%B5%D1%82-%D1%82%D0%BC-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B5-40-%D0%BB%D0%B5%D1%82</link><guid isPermaLink="false">6290abfdebfb549921ff9ee5</guid><pubDate>Fri, 27 May 2022 10:54:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_38176eac94624c788867e91e3962b3d1~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Transcendental Meditation is not esoteric knowledge.]]></title><description><![CDATA[Transcendental Meditation is not esoteric knowledge. And I want to emphasize this. TM is a mental technique that can be practiced and...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/en/post/transcendental-meditation-is-not-esoteric-knowledge</link><guid isPermaLink="false">6278dd84130aa2b9fe9909bd</guid><pubDate>Mon, 09 May 2022 09:25:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_5bfa351aecdc4b07b743d2642996031c~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Трансцендентальна медитація – це не езотеричне знання.]]></title><description><![CDATA[Трансцендентальна медитація – це не езотеричне знання. І це хочеться наголосити. ТМ - це розумова техніка, яку можна практикувати та...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/post/%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F-%D1%86%D0%B5-%D0%BD%D0%B5-%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B5-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F</link><guid isPermaLink="false">6278dcf19e9f0562c93489ad</guid><pubDate>Mon, 09 May 2022 09:23:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_5bfa351aecdc4b07b743d2642996031c~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[10 фактов о Трансцендентальной Медитации.]]></title><description><![CDATA[1. Simplicity: The Transcendental Meditation technique is a simple, effortless mental process that is practiced for 15-20 minutes twice a...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/en/post/10-%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-2</link><guid isPermaLink="false">6278dc6913085f7ce777dfac</guid><pubDate>Mon, 09 May 2022 09:20:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_b41b2dada3594ca7b81a51c08945c621~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[10 фактов о Трансцендентальной Медитации.]]></title><description><![CDATA[1. Простота: Техніка Трансцендентальної Медитації - це простий розумовий процес, що не вимагає зусиль, який практикується по 15-20 хвилин...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/post/10-%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-1</link><guid isPermaLink="false">6278daa429275757ee79ef1c</guid><pubDate>Mon, 09 May 2022 09:12:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_b41b2dada3594ca7b81a51c08945c621~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[10 фактов о Трансцендентальной Медитации.]]></title><description><![CDATA[1. Простота: Техника Трансцендентальной Медитации – это простой, не требующий усилий умственный процесс, который практикуется по 15-20...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/ru/post/10-%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8</link><guid isPermaLink="false">6278d7c3c581aaf82aedbc0e</guid><pubDate>Mon, 09 May 2022 09:03:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_b41b2dada3594ca7b81a51c08945c621~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Стипендії на навчання ТМ від Фонду Девида Лінча]]></title><description><![CDATA[Трансцендентальна медитація – це дуже ефективний метод зниження стресу під час кризових ситуацій! Це підтверджено науковими дослідженнями...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/post/%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D1%96%D1%97-%D0%BD%D0%B0-%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%87%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F-%D1%82%D0%BC-%D0%B2%D1%96%D0%B4-%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B4%D1%83-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B0-%D0%BB%D1%96%D0%BD%D1%87%D0%B0</link><guid isPermaLink="false">626270769f051252d2ff4230</guid><pubDate>Fri, 22 Apr 2022 09:14:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_bc7c7121c07c41a0a1601b7d3f209a76~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[TM is that metabalistic dryness (reducing sourness, among others).]]></title><description><![CDATA[The overall rate at which the body consumes energy is called the metabolic rate. The more active we are, the more energy we use and the...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/en/post/tm-is-that-metabalistic-dryness-reducing-sourness-among-others</link><guid isPermaLink="false">62626faf9982e4806f6c1245</guid><pubDate>Fri, 22 Apr 2022 09:07:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_c17a140efc8140409951a724e627ae8d~mv2.jpg/v1/fit/w_540,h_405,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ТМ та метабалістична швидкість (споживання кисню, у тому числі).]]></title><description><![CDATA[Повний темп, з яким тіло споживає енергію, називається метаболічною швидкістю. Чим ми активніші, тим більше енергії використовуємо і тим...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/post/%D1%82%D0%BC-%D1%82%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D1%96%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0-%D1%88%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BA%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F-%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BD%D1%8E-%D1%83-%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%83-%D1%87%D0%B8%D1%81%D0%BB%D1%96</link><guid isPermaLink="false">62626e107a5b838f587bc30e</guid><pubDate>Fri, 22 Apr 2022 09:03:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_c17a140efc8140409951a724e627ae8d~mv2.jpg/v1/fit/w_540,h_405,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ТМ и метабалическая скорость (потребление кислорода , в том числе).]]></title><description><![CDATA[Полный темп, с которым тело потребляет энергию, называется метаболической скоростью. Чем мы активнее, тем больше энергии используем и тем...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/ru/post/%D1%82%D0%BC-%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D0%B2-%D1%82%D0%BE%D0%BC-%D1%87%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5</link><guid isPermaLink="false">625f1933761c1bfdcc317a90</guid><pubDate>Tue, 19 Apr 2022 20:25:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_c17a140efc8140409951a724e627ae8d~mv2.jpg/v1/fit/w_540,h_405,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Трансцендентальная медитация - это не эзотерическое знание.]]></title><description><![CDATA[Трансцендентальная медитация - это не эзотерическое знание. И это хочется подчеркнуть. ТМ - это умственная техника, которую можно...]]></description><link>https://www.otm.od.ua/ru/post/%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B5-%D1%8D%D0%B7%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5</link><guid isPermaLink="false">625f15b00ba43d572a503c48</guid><pubDate>Tue, 19 Apr 2022 20:04:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/369a81_5bfa351aecdc4b07b743d2642996031c~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>otmodessa</dc:creator></item></channel></rss>